「昨日の暴飲暴食、なかったことにできたら？」「定職に就かず自由に生きる女性は、どうやって幸せを”相殺”するの？」——あの主演のテレ東ドラマ25『わたしの相殺日記』は、そんな問いから始まります。この記事では、放送済みの第1話・第2話のネタバレあらすじを軸に、キャスト・相殺術の中身・配信情報を整理します。
※本作は2026年6月26日放送の第4話をもって全4話が完結しました。第1話から最終回までのネタバレあらすじを話別にまとめています。
『わたしの相殺日記』はどんなドラマ？「自己流相殺術」とは
『わたしの相殺日記』は、定職に就かず欲望のままに生きる主人公・桜庭萌（あの）が、独自の”自己流相殺術”で日々のマイナスをチャラにしていく、ゆるふわコメディです。原作のない完全オリジナル作品で、脚本は『孤独のグルメ』の制作チームが手がけます。
萌のモットーは「今を幸せに生きる」。暴飲暴食、夜遊び、朝寝坊、爆買いと、後先を考えず欲望を謳歌する彼女には、とっておきの”必殺技”があります。それが、かつての職場で覚えた経理上の相殺処理から着想を得た「自己流相殺術」です。
「相殺」をテーマにした理由を読み解く
会計の「相殺」は、貸し借りを差し引きしてゼロにする処理のことです。これを日常の罪悪感に当てはめる発想から考えると、本作は”ダメな自分を責めずに肯定する”という、肩の力が抜けた生き方の肯定がテーマになっているのかもしれません。
『孤独のグルメ』チームが手がける点からすると、大事件は起こさず、主人公の小さな日常と内面のモノローグで魅せる構成になりそうです。同チームらしい”ひとり語り”の心地よさが、本作でも軸になると考えられます。
『わたしの相殺日記』各話ネタバレあらすじ（放送日程一覧）
全4話と短い構成で、毎週金曜の深夜に1話ずつ進みます。放送済みの回は下の表からジャンプできます。テレ東「ドラマ25」枠は深夜帯のため、世帯・個人の視聴率は公表されていません。
| 話数 | 放送日時 | 視聴率（世帯/個人） | 更新状況 |
|---|---|---|---|
| 第1話「暴飲暴食の相殺」 | 2026/6/5(金) 24:52〜25:23 | 非公表（深夜枠） | 追記済 |
| 第2話「無駄な時間の相殺」 | 2026/6/12(金) 24:52〜25:23 | 非公表（深夜枠） | 追記済 |
| 第3話「朝呑みの相殺」 | 2026/6/19(金) 24:52〜25:23 | 非公表（深夜枠） | 追記済 |
| 最終回（第4話）「ありあまる自由の相殺」 | 2026/6/26(金) 24:52〜25:23 | 非公表（深夜枠） | 追記済 |
※テレ東ドラマ25枠は深夜放送のため視聴率は非公表です。2026年6月26日放送の第4話をもって、全4話が完結しました。
第1話（6/5放送）「暴飲暴食の相殺」——萌の必殺技が初お披露目
- 2026年6月5日（金）24:52〜25:23／視聴率非公表（深夜枠）
- 深夜にドカ食いしてしまった萌が、自己流の「相殺術」で罪悪感をチャラにしていく初回。
- 観た人からは「あのの空気感がそのまま萌になっている」「ゆるくて夜中に観るのにちょうどいい」という声が目立ちます。
初回は、萌というキャラクターと「相殺術」という発想そのものを紹介する回でした。事件らしい事件は起きず、彼女の日常と価値観をじっくり見せていきます。
あらすじ
桜庭萌（あの）は定職に就かず、弟の律（窪塚愛流）の家に転がり込み、アルバイトを掛け持ちしながら自由気ままに過ごしています。家賃の大半は律が負担しており、姉弟の”逆転した扶養関係”がさっそく描かれます。
ある夜、萌は深夜の暴飲暴食をしてしまいます。普通なら「やってしまった」と落ち込むところですが、萌は違います。昨夜の行動によるマイナスを”なかったこと”にするため、自分なりの行動を起こすのです。
その発想の元になっているのが、かつての職場で身につけた経理上の相殺処理です。貸し借りを差し引きでゼロにする会計の考え方を日常に持ち込み、萌は暴飲暴食という”マイナス”を別の”プラス”でチャラにしていきます。落ち込む代わりに帳尻を合わせるという、彼女の生き方の核がこの初回で示されました。
考察──「自己流相殺術」が機能する条件
第1話を見る限り、萌の相殺術は”数字の帳尻”というより”気持ちの帳尻”に近いものです。第1話の流れから読み解くと、本作の相殺は「罪悪感をゼロに戻す自己肯定の儀式」として描かれている気がします。
『孤独のグルメ』チームの作風からすると、毎回ひとつの”欲望”を取り上げ、それを相殺するモノローグで1話を完結させる構成じゃないかな、と読めます。実際、初回は大きな伏線を張るより、萌の人物像と相殺のフォーマットを固めることに重点が置かれていました。
ネット上の反応
観た人の間では、あのの”脱力した自然体”が萌役にはまっているという評価が多めです。「深夜に肩の力を抜いて観られる」「説教くさくないのが良い」という声がある一方で、「相殺術の理屈はゆるい」「ノリで観るドラマ」と割り切る感想も見られました（出典：Filmarks、note）。
あの主演テレ東「わたしの相殺日記」（2026年6月5日スタート・全4話）のキャストと相関図を放送前に整理。桜庭萌と弟・律（窪塚愛流）、古本店の田所（竹中直人）・SFさん（遊井亮子）・友人翔子（ゆめっち）の関係を5名分まとめました。放送後に話別の関係変化を追記します。
第2話（6/12放送）「無駄な時間の相殺」——高円寺での”運命的な出会い”
- 2026年6月12日（金）24:52〜25:23／視聴率非公表（深夜枠）
- 友人のオチのない話に付き合った37分を相殺するため、萌が高円寺へ歩いて向かう回。
- 「ゆめっちのマシンガントークが本人すぎる」「高円寺の街描写が良い」という反応が出ています。
第2話は、萌が”時間”という目に見えないものを相殺しようとする回です。お金やカロリーではなく、奪われた時間をどう取り戻すかが軸になりました。
あらすじ
第2話には、萌の友人がゲストとして登場します。芸人が友人役で出演する点も話題になりました。
| 役名 | 俳優 | 相関図上の立ち位置 |
|---|---|---|
| 翔子 | ゆめっち（3時のヒロイン） | 萌のネイルサロン勤務の友人。1年ぶりに萌を呼び出し、マシンガントークを浴びせる掛け合い相手 |
▶ 常設キャストの相関図はキャスト相関図記事で整理しています。
桜庭萌（あの）は、友人の翔子（ゆめっち）から1年ぶりに突然呼び出されます。久しぶりの再会かと思いきや、翔子はオチのないマシンガントークを延々と続け、萌はその話に37分も付き合わされてしまいます。
無駄になった37分をどう”相殺”するか。萌が出した答えは、電車賃を節約して歩いて帰ることでした。浮かせた交通費で時間の損失を埋め合わせようというわけです。そうして歩くうち、萌は甘い過去の思い出が残る街・高円寺にたどり着きます。
高円寺で萌は、チャーハンとハイボールでお腹を満たしながら、奪われた時間と気持ちを整えていきます。そしてその夜、萌は”運命的な出会い”を果たすことになります。
考察──「時間の相殺」が示す萌の価値観
第2話の相殺は、第1話の”カロリーの相殺”から一歩進んで”時間の相殺”へ広がりました。第1話との対比から考えると、本作は毎回テーマを変えながら「萌がどんなマイナスでも自分の理屈でチャラにできる」ことを示していくのかもしれません。
歩いて帰る選択が”甘い過去の街”高円寺へつながり、そこで運命的な出会いに至る流れからすると、無駄に見えた寄り道こそが萌にとっての”プラス”になる、という相殺の逆説がこの回の肝だった気がします。出会いの相手が今後どう関わってくるのかは、第2話時点ではまだ明かされていません。
ネット上の反応
観た人からは、ゆめっちのマシンガントークが”芸人本人の持ち味そのまま”で笑えたという声が目立ちました。高円寺という街の描き方や、チャーハンとハイボールの”深夜飯”描写を評価する感想も見られます（出典：Filmarks、note）。一方で「相殺のロジックは相変わらずゆるい」と、肩の力を抜いて楽しむ姿勢の感想も続いています。
あの主演テレ東「わたしの相殺日記」（2026年6月5日スタート・全4話）のキャストと相関図を放送前に整理。桜庭萌と弟・律（窪塚愛流）、古本店の田所（竹中直人）・SFさん（遊井亮子）・友人翔子（ゆめっち）の関係を5名分まとめました。放送後に話別の関係変化を追記します。
第3話（6/19放送）「朝呑みの相殺」——田所の朝活に感化された”朝呑み”
- 2026年6月19日（金）24:52〜25:23／視聴率非公表（深夜枠）
- 古本店店長・田所の朝活に影響され、萌が”朝呑み”に挑戦する回。常連客・SFさんとの出会いも描かれる。
- 「朝から呑むための努力が本末転倒で笑える」「遊井亮子のSFさんが良い味」という声。
第3話は、萌が”朝”という時間帯そのものを楽しみ方に変えていく回でした。相殺のテーマが、後ろ向きな穴埋めから前向きな工夫へと少しずつ広がっていきます。
あらすじ
桜庭萌（あの）は、バイト先の古本店の店長・田所信二（竹中直人）の朝活に影響を受けます。居酒屋の「24時間営業」の看板を見つけた萌は、朝活ならぬ”朝呑み”を試すことを決意します。前日は早く寝て、早朝から動き出し、運動して汗をかいてこその相殺だと、わざわざ遠回りをして体を動かします。
そうして最高の一杯にたどり着き、朝呑みを楽しんでいると、偶然店にやって来た古本店の常連客・SFさん（遊井亮子）と出会います。萌はいつの間にか、彼女の現実逃避＝SFの世界に引き込まれていきます。呑むために努力を重ねるという、相殺の理屈がひときわ本末転倒に振れた回でした。
考察──「相殺のための努力」という逆転
これまでの萌の相殺は、暴飲暴食や無駄な時間といった”マイナス”を後から埋め合わせるものでした。第3話ではその順序が逆転し、「最高の朝呑みのために先に努力する」という前のめりの相殺になっています。第1話・第2話との対比から読み解くと、本作は萌の相殺術が回を追うごとに自由になり、こじつけの度合いを増していく様子そのものを楽しませたいのかもしれません。SFさんとの出会いが、最終回にどうつながるのかも気になるところです。
ネット上の反応
観た人からは「朝から呑むために健康的に頑張るのが本末転倒で笑える」「遊井亮子のSFさんの存在感が良い」という声が目立ちました（出典：Filmarks、note）。竹中直人さん演じる田所の陽気さを楽しむ感想も続いています。
あの主演テレ東「わたしの相殺日記」（2026年6月5日スタート・全4話）のキャストと相関図を放送前に整理。桜庭萌と弟・律（窪塚愛流）、古本店の田所（竹中直人）・SFさん（遊井亮子）・友人翔子（ゆめっち）の関係を5名分まとめました。放送後に話別の関係変化を追記します。
最終回（第4話・6/26放送）「ありあまる自由の相殺」——高尾山で下される”制裁”
- 2026年6月26日（金）24:52〜25:23／視聴率非公表（深夜枠）
- 「自由すぎる」ことに不安を覚えた萌が、自由そのものを相殺しようとする最終回。行き着いた先は高尾山。
- 「自由を持て余す感覚がリアル」「ゆるいまま綺麗に着地した」という声。
『わたしの相殺日記』の最終回は、これまで自由を謳歌してきた萌が、その自由そのものに戸惑う回でした。何をしてもいい状態が、かえって萌を落ち着かなくさせていきます。
あらすじ
毎日の目標を持たず、自由気ままに生きてきた桜庭萌（あの）でしたが、ある日突然「自由すぎる」と焦り、不安を覚えます。そこで萌は、ありあまる自由を”相殺”する術を考え始めます。しかし弟の律（窪塚愛流）からは、その姿を「末期だ」と突っ込まれてしまいます。
目的を持たないまま電車に揺られてたどり着いたのは、なんと高尾山でした。ケーブルカーに乗って山を登りながら、自分を”ズルい女”だと自覚する萌。そんな萌に下される”制裁”とは何なのか——全4話の短い物語が、萌らしいゆるやかさのまま幕を閉じました。
考察──「自由の持て余し」を相殺する最終回
最終回のテーマが「ありあまる自由」だったのは、本作の締めくくりとして筋が通っているように見えます。第1話からの流れで読み解くと、暴飲暴食・時間・朝と、具体的なマイナスを相殺してきた萌が、最後に向き合うのは「自由そのもの」という一番つかみどころのない対象でした。ケーブルカーで楽をして登る自分を”ズルい”と感じるあたりに、彼女なりの後ろめたさと帳尻合わせの感覚がにじんでいた気がします。大きな事件を起こさず、日常のゆるさのまま終える幕引きは、『孤独のグルメ』チームらしい着地だったのかもしれません。
ネット上の反応
観た人からは「自由を持て余す感覚が妙にリアル」「最後までゆるいのに、ちゃんと綺麗に終わった」「あのの脱力感が最後まで心地よかった」という声が並びました（出典：Filmarks、オリコン）。全4話という短さを「ちょうどよかった」と評価する感想も目立ちます。
あの主演テレ東「わたしの相殺日記」（2026年6月5日スタート・全4話）のキャストと相関図を放送前に整理。桜庭萌と弟・律（窪塚愛流）、古本店の田所（竹中直人）・SFさん（遊井亮子）・友人翔子（ゆめっち）の関係を5名分まとめました。放送後に話別の関係変化を追記します。
『わたしの相殺日記』の主要キャストと登場人物
主演のあのは、これが地上波ドラマ単独初主演です。萌を取り巻くのは、弟・律をはじめとする個性的な面々。放送前に公表されている主な登場人物を整理します。
| 役名 | 俳優 | 役どころ |
|---|---|---|
| 桜庭萌 | あの | 主人公。定職に就かず自由気ままに生きる29歳。「自己流相殺術」の使い手 |
| 桜庭律 | 窪塚愛流 | 萌の弟。家に住まわせ家賃の大半を負担する冷静な理解者でありツッコミ役 |
| 田所信二 | 竹中直人 | 萌のバイト先・古本店の店長。陽気で前向きに萌を見守る存在 |
| SFさん | 遊井亮子 | 古本店の常連客。SFの本ばかりを買っていく謎の女性 |
| 翔子 | ゆめっち（3時のヒロイン） | ネイルサロン勤務の友人。マシンガントークの掛け合い相手 |
各話のゲストとして、第1話には古賀利夫役で藤田健彦さんが登場しました。萌・律の姉弟を中心に、古本店の田所（竹中直人）やSFさん（遊井亮子）、友人・翔子（ゆめっち）といった”馴染みの面々”が回ごとに絡む、少人数の座組で進む作品です。役どころが新たに公表され次第、関係の整理を続けます。
姉を経済的に支える弟・律と、自由に生きる姉・萌という”逆転した扶養関係”が、本作の関係性の軸になっています。役名・俳優の対応や相関図は、別記事で図解しています。
あの主演テレ東「わたしの相殺日記」（2026年6月5日スタート・全4話）のキャストと相関図を放送前に整理。桜庭萌と弟・律（窪塚愛流）、古本店の田所（竹中直人）・SFさん（遊井亮子）・友人翔子（ゆめっち）の関係を5名分まとめました。放送後に話別の関係変化を追記します。
作品情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 作品名 | わたしの相殺日記 |
| 放送局 | テレビ東京系（ドラマ25） |
| 放送枠 | 毎週金曜 深夜24:52〜25:23（全4話） |
| 放送開始 | 2026年6月5日（金） |
| 主演 | あの |
| 脚本 | 田口佳宏、吉見健士（『孤独のグルメ』制作チーム） |
| 監督 | アベラヒデノブ、松浦健志、宮森玲実 |
| 主題歌（ED） | ano「KILL LOVE」 |
| オープニング | ハカネ「dust-chute」 |
| 放送状況 | 全4話完結（2026年6月26日 最終回放送） |
『わたしの相殺日記』の視聴率は公表されているのか
結論から言うと、『わたしの相殺日記』の世帯視聴率・個人視聴率は公式には発表されていません。本作はテレビ東京「ドラマ25」（毎週金曜 深夜24:52〜）という深夜帯の全4話作品で、この枠は各局が数字を大きく打ち出すゴールデン帯とは性質が異なり、視聴率が話題化・報道されることはほとんどありません。
そのため本作の反響を測る指標としては、放送後のTVer見逃し配信の再生数やSNSでの言及、U-NEXT独占配信での視聴傾向のほうが実態に近いといえます。『孤独のグルメ』制作チームによる深夜グルメ系という座組もあり、リアルタイムの数字よりも配信でじわじわ広がるタイプの作品です。数字の公式発表が確認できた場合は本欄に追記します。
『わたしの相殺日記』の配信情報（TVer・U-NEXT）
『わたしの相殺日記』は、地上波放送後に無料・有料の両方で見られます。放送を見逃しても追いつける環境です。
- TVer：放送後に最新話を無料で見逃し配信
- U-NEXT：見放題で独占配信
全4話と短い構成なので、まとめて一気に追いやすいのも本作の魅力です。配信状況は変わることがあるため、視聴前に各サービスの最新情報を確認してください。
『わたしの相殺日記』をもっと深く楽しむ
あのと弟・律の関係や、竹中直人・遊井亮子ら脇を固めるキャストの立ち位置は、相関図で整理すると一気に頭に入ります。あわせてどうぞ。
あの主演テレ東「わたしの相殺日記」（2026年6月5日スタート・全4話）のキャストと相関図を放送前に整理。桜庭萌と弟・律（窪塚愛流）、古本店の田所（竹中直人）・SFさん（遊井亮子）・友人翔子（ゆめっち）の関係を5名分まとめました。放送後に話別の関係変化を追記します。
『わたしの相殺日記』全4話の「相殺術」ひとことまとめ
本作の各話は、萌がその回ごとに違う”マイナス”を自己流の相殺術でチャラにしていく構成でした。第1話から最終回まで、どんなマイナスを何で相殺したのかを一覧で振り返ります。ネタバレを避けたい方は各話の見出しリンクから本編の詳しいあらすじへ戻れます。
| 話数 | 相殺したマイナス | 萌が選んだ相殺の方法 |
|---|---|---|
| 第1話「暴飲暴食の相殺」 | 深夜のドカ食い（カロリー） | 経理の相殺処理に着想を得て、暴飲暴食のマイナスを別のプラスで帳尻合わせ |
| 第2話「無駄な時間の相殺」 | 友人のオチのない話に付き合った37分 | 電車賃を節約して歩いて帰り、浮いた交通費で時間の損失を埋める（結果、高円寺で運命的な出会い） |
| 第3話「朝呑みの相殺」 | 朝から呑むうしろめたさ | 早寝・早起き・運動で汗をかき、努力の末に最高の一杯を正当化（常連客SFさんと遭遇） |
| 最終回「ありあまる自由の相殺」 | 自由すぎることへの不安 | 目的なく電車に揺られ高尾山へ。ケーブルカーで登る自分を”ズルい”と自覚する |
こうして並べると、暴飲暴食（カロリー）→ 無駄な時間 → 朝呑みのうしろめたさ → 自由そのもの、と相殺の”対象”がだんだん抽象的になっていくのが分かります。目に見えるマイナスから、目に見えない気持ちのマイナスへ。全4話を通して、萌の相殺術が”数字の帳尻”から”心の帳尻”へと広がっていく流れが、本作の隠れた縦軸だったと言えそうです。
『わたしの相殺日記』ネタバレでよくある質問
『わたしの相殺日記』を検索する人が気になりがちなポイントを、放送済みの内容と公表情報をもとにまとめました。
全何話？いつ完結した？
全4話です。2026年6月5日（金）に第1話が放送され、6月26日（金）放送の第4話「ありあまる自由の相殺」をもって完結しました。テレビ東京系「ドラマ25」枠で、毎週金曜の深夜24:52〜25:23に1話ずつ放送されました。1話約30分・全4話と短い構成なので、まとめて一気に追いやすいのが特徴です。
原作はある？
原作はありません。『わたしの相殺日記』は完全オリジナル作品で、脚本を『孤独のグルメ』の制作チーム（田口佳宏・吉見健士）が手がけています。漫画や小説が元になっているわけではないため、”この先どうなるか”を原作で先読みすることはできず、放送された4話がすべてです。
最終回の結末はどうなった？
最終回「ありあまる自由の相殺」では、自由を謳歌してきた萌が「自由すぎる」ことにかえって不安を覚え、その自由そのものを相殺しようとします。目的を持たないまま電車に乗り、たどり着いたのは高尾山。ケーブルカーで山を登りながら、自分を”ズルい女”だと自覚する萌に”制裁”が下されます。大きな事件を起こさず、日常のゆるさのまま幕を閉じる、『孤独のグルメ』チームらしい着地でした。詳しくは最終回のあらすじで整理しています。
「相殺」の意味は？タイトルの由来は？
「相殺（そうさい）」は会計・経理の用語で、貸し借りを差し引きしてゼロにする処理のことです。萌はかつての職場でこの相殺処理を覚え、その考え方を日常に持ち込みました。暴飲暴食や無駄な時間といった”マイナス”を、別の”プラス”で帳尻合わせしてチャラにする——それが本作の”自己流相殺術”であり、タイトルの由来にもなっています。
あのは何役？主題歌は？
主演のあのは、主人公・桜庭萌（29）を演じています。定職に就かず、弟・律（窪塚愛流）の家に転がり込みながら自由気ままに生きるマイペースな女性で、これがあのの地上波ドラマ単独初主演作です。エンディング主題歌はano名義の「KILL LOVE」、オープニングはハカネ「dust-chute」が起用されました。
『わたしの相殺日記』の配信はどこで見れる？（TVer・U-NEXT）
放送を見逃しても、『わたしの相殺日記』は配信で追いつけます。無料と有料、それぞれの視聴先を整理します。
- TVer：放送後に見逃し配信を無料で視聴できます。全4話と短いため、無料配信期間内ならまとめて追いやすい構成です。
- U-NEXT：見放題での独占配信です。TVerの無料配信期間が終わった後も、U-NEXTなら全4話をいつでも見返せます。
「TVerの配信が終わってしまった」「最初からもう一度観たい」という場合はU-NEXTが選択肢になります。配信状況は変更される可能性があるため、視聴前に各サービスの最新情報を確認してください。
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